天微微亮。
池兰宇行至一处位于天澜南部的小湖旁。屈身蹲于岸旁后，他用手敲了敲泥泞的沙土，登时湖水沸腾，跟着一连串驳杂的声音打破了小湖周遭的静寂。
片刻后，他似乎听到了想听的声音，神色满足的停手，登时周遭恢复平静，仿佛方才的喧嚣从未出现过。
再用湖水清洗脸颊后，他找了一棵大树倚靠小憩，不一会儿鼾声轻起，再一会儿鼾声震天。
时间在红日的位置变换里缓慢流逝。
说也奇怪，池兰宇突兀且刺耳的鼾声应打破了这里的平静，然而并非如此。
万鸟依然叽喳，千虫吞噬着残留的腐物，百兽依时饮水。也不知是它们不惧池兰宇，还是后者已于周遭融为一体，根本不存在。
就这样烈日当空时，池兰宇才悠悠醒来，起身微微活动了筋骨，跟着人影突然消失。约莫片刻他再次出现，手上已多了一只硕大的山鸡和一条饱满的鲜鱼。
熟练的处理，拾材，起架，生火，不一会，鲜香弥漫。
“嗤，嗤”，油入碳蹦起火蛇，但这光在这烈日下暗淡无光，正午的湖水显得死气沉沉。池兰宇轻叹一声，怔怔的望着湖面。
也不知过了多久，兴许是当架子上的肉开始翻卷时，池兰宇豁然起身，眸里恢复些神采。湖面翻起了涟漪，似乎有鱼想冲出水面，挣脱正午慵懒。
不多时湖面裂开，一条鱼，不，一个人从湖底越出，观其相貌，正是昨日“尸沉大江”的明动。
明动先是警惕的扫视周遭，当看到池兰宇时，明显一愣，跟着轻吐浊气，朝池兰宇掠去。
池兰宇呵呵笑道：“明大将，先医医病肚。疑惑待会在解，可否？”
明动愣了愣后，点点头，也不客气，箭步走至烤至金黄的山鸡和鲜鱼前，抓起便吃。因心中有事，吃得也是心不在焉。三下两除五吃完东西后，扫了眼池兰宇略带沧桑却饱含硬气的两颊，又不知从何问起，一时间诺诺无语。
池兰宇也不认生，哈哈笑道：“明大将，你想直接说正事，还是寒暄一番。唔..称本将不太合适，池家，池兰宇。”
明动微愣后，莞尔一笑：“小子，明动。”
“不称明大将？”池兰宇拍了拍身旁的空地。
明动顺势而坐：“池兄不是为明大将而来。报明大将的名号，有些不自在。”
池兰宇道：“明兄这话有理儿。既然如此，池兄就应了你的情，便称为你为明兄。”
明动打了个哈哈：“池兄可真会说话。”
“明兄以为拍一句马屁，我就会替你解疑？”池兰宇神情一肃。
明动微微皱眉。
池兰宇忽有哈哈大笑：“一句不够，明兄可得多拍几句。”
明动怔了怔，笑道：“池兄说话可真有意思。”
“受用。”池兰宇眯眼：“可还紧张？”
“不算轻松。”说完明动噗嗤一笑：“轻松了。”
池兰宇道：“甚好。明兄应要要事在身，我就长话短说。之前我与明兄过招，看得出明兄乃炼体者，不过明兄似乎对炼体不甚了解？不知是否有此事。”
明动点头道：“池兄眼尖确有此事。那燕三还一味说小子不懂何为炼体者哩。就是池兄来之前与小子交手的黑汉子。”
池兰宇想了想道：“我知道他，待会可还要提起他哩。炼体境界如何？”顿了顿：“这下我的眼睛可尖不起来了，明兄拳掌毫无章法，看得我眼花缭乱。”
也不知夸，还是损，明动失笑道：“据剑一说，乃沱一境。”
池兰宇眼睛一亮：“明兄还见过他，呸，呸，呸，正事要紧。”明动犹豫着打断道：“不知池兄口中的正事？”说完心脏提到嗓子眼。
池兰宇愣了下，一本正经道：“不管出于何种缘由，我都觉得我应该指点你一番。”
明动一把按住躁动的大腿，并未追位何种缘由，而是轻声道：“那多谢池兄了。”
“幸好明兄没说拜我为师这类的话。”池兄拍了拍胸口，仿佛担心大事发生一样。
明动再次失笑，他想起了安伥鬼说的那句话，不久后有个的师傅。
“言归正传。”池兰宇正了正脸色：“既然明兄到了沱一境，我便从沱一境讲起，现在你对脱一境感觉如何？
明动想了想道：“身子既强韧又柔软，伸屈自如。”
“除此之外呢？”
明动摇头道：“没了。”顿了顿，补充道：“若硬要说一个区别，现在明显感觉身体是一块的，不分彼此。”
“的确不分彼此。炼体前五境最主要是强身健体，使修者拥有强健的体魄。而沱一境会把炼体的独特展现的淋漓尽致。明兄，之前我与你过招，很明显感知你的手是手，脚是脚。既然不分彼此，为何仍有手是手，脚与脚的区别。”
“池兄，这话何意？”明动鼓圆了双眼。
“来，先试一试我这一拳。”说着，池兰宇直轰明动胸口。
明动知晓池兰宇不会伤他，也未躲闪。
池兰宇收拳道：“如何？”
明动疑惑道：“沉重一拳。”
池兰宇道：“这是本身拳头的力量，记住这个感觉，再来一拳。”
这一拳在明动眼里与之前毫无差别，然而当落在胸口时，他闷哼一声。
“如何？”
明动道：“重了许多。池兄多了几分气力？”
池兰宇道：“没有。我只是把拳头换成了大腿。”
明动漏出匪夷所思的表情。
池兰宇又道：“沱一境的妙处，便是能随意转换身躯不同部位，比如方才我方才的两拳，看似两拳，实则是一拳一腿。尽管沱一境身躯的所有位置强韧程度一致，但在力量上还是有区分。炼体者里，有些专攻拳掌功夫，有些注重腿上功夫。”
“修者交手都会先行试探。比如说，明兄你与人交手，十招内对手摸清你拳掌间力量的最大程度，那他只需在你拳掌攻来之时，布下恰好抵御这个力量的防御即可，以此省力。若你突然利用沱一境的妙处，把手换成腿，定能出其不意。”
听到这里，明动若有所思。
池兰宇再道：“真正过招，其间的变换更加复杂。不过若是对这个妙处利用的好，复杂只是水中月，一触即破。”说着，见明动已开始尝试，池兰宇提醒道：“固念乃修行之路最大的拦路虎。修行本事玄乎之事，不能按常理行之。明兄，若要体会这个妙处，首先你得抛开手是手，脚是脚的固念。”
方才明动尝试着出了几拳，发现均是原来的力度，全然没体会到躯体力量变换的丝毫，无奈苦笑：“听着容易，做着难。”
“的确难，许多炼体者在破至归元境时皆未能体会。说到底还是固念太深，燕三就是如此。”
明动疑道：“燕三未参悟？？”
“他若参悟到这个妙处，明兄岂能在他手中走过三招。”池兰宇笑道。
明动有丝颓然：“那有没有捷径？”
“修行本就没捷径可言，对于炼体者更是如此，这个妙处，只能靠悟。不过我可以告诉你一个小秘诀。”池兰宇卖了个关子。
明动一喜，猴急道：“是何秘诀？”
池兰宇道：“明兄，可尝试用手走路，用脚....洗脸。”
“当真。”
“不骗。”
明动托腮沉思，这个方法是否可行。
池兰宇道：“除了上个妙处，还有一个妙处，即是转换伤势部位。这个极其简单，沱一境的修者均会，只需用气封住百会，玉堂，巨阙，会阴，命门，涌泉六穴。跟在在气运丹田往这几处穴道涌，跟着会气乱瞬间将你血肉瓦解，如此便到了方至沱一境的状态，会感觉身子软绵绵。记住守护好丹田，跟着在运一股气冲破经脉，引导这些血肉重组，把受伤的血肉转移至无关紧要的地方，比如屁股。然后之前受伤的地方便恢复如初。”
明动想起燕三受了伤跟没事一样，原来是这样。毕竟燕三可没天启丹。
明动依言行之，运气前往池兰宇说的几处穴道，跟着再运一股气顺着经脉朝几处穴道冲去，然而并未池兰宇说的血肉瓦解。
池兰宇一手搭在明动身上并未感觉后者身体软下去，一边又见着脸涨得通红，想了想，哈哈笑道：“我倒忘了个事儿，明兄都不知何为炼体者，怎可能按常理度之。明兄，你先散气。”
明动疑惑的点点头。
池兰宇又将手放在明动丹田出，也不见动作。后者立感一阵刺痛，好在并未持续多久。
“原来如此。”池兰宇收手，跟着疑惑道：“明兄怎至沱一境？”
明动捋了捋，将青云符阵内知道的一五一十说了出来。
听完，池兰宇自语：“倒也奇了，却也怪了。想不透，若缺了那股气怎可能到沱一境？莫非不是沱一境？可明兄体内无垢无浊，血肉与骨头又如此坚韧，分明是沱一境。”
明动紧张道：“池兄？怎么了。”
“没什么，就是有些奇怪。”池兰宇神色古怪道：“明兄可能要从炼体第一境开始修炼。”顿了顿，继续说道：“明兄，你可能也知道自己体内有了元力，却无论如何也动不了它们，是不是？那是你丹田内的气太少了。气太少，运不起元力。元力纳入丹田乃跟着气行，不需要多少气，但元力出丹田则是被气抬着出去，必须要很多的气才行。”
“明兄，你阴差阳错意体双修，只是将身子提到了沱一境，而关键的气，连术境的修者都赶不上。炼体最关键的还是练那股气。”
“炼体第一境，术，令修者感觉到丹田内的那股气，在练那股气。这个气简单来说就是血肉的呼吸。好比人的呼吸，动的越快呼吸越急。映到血肉上，也是这个道理，血肉颤抖的越快，气越急，便越能被修者感觉，跟着打坐纳气入丹田。这个境界的修者，狠着练体魄即可。当丹田内存的气多了，便能气运丹田。”
“炼体第二境，清浊，运气游走经脉去除经脉的污浊，过程经脉会有刺痛，很多人忍受不了这个痛便放弃。若坚持下去，刺痛会慢慢减弱，经脉会慢慢坚韧。修意者也有股气，只不过是吸纳元气时慢慢聚纳而成，这股气比起炼体者特地修炼的气若了很多，很多。故而修意者在用气携元气运转周天时，经脉不会刺痛。”
“而第三境，无垢。乃炼体者真正的开始，气不再桎梏于经脉，会冲破经脉进入血肉，将血肉的污垢剔除体外。至此修者体内晶莹剔透，与之对应的六识提升。能听到之前听不到的东西，比如元气的流动.....等同意境修者能感知到元气一样。这个境界只需慢慢纳气，直能冲破经脉为止。明兄，你与燕三的差距，便是他比你更会利用六识。”
明动有些明白道：“池兄你继续说。”
“第四境血破，与第五境骨弑差别不大。就是用气不断攻击的血肉于骨头，令蕴藏在其间的元力不断反击。如此便是皆气与力强健血肉于骨头。不过这个度得把握得当，一个不甚将血肉彻底搅碎放出里面的元力便可能呜呼哀哉了。”
“倘若修者觉得身体能承受元力的冲击。便按照四，五境的法子，彻底将血肉与骨头击碎，放出里面的元力，然后以气运元力不断，诶该怎么说，就是像打铁一样，不断捶打血肉，令血肉在一锤，一锤中重塑，待重塑成功便至沱一境。而后再将血肉击碎，放出里面的元力，跟着以气慢慢引导元力纳入丹田，待所有元力纳入丹田，便踏入归元境。明兄，你可不厚道，分明到了归元境，却说沱一境。”
明动憨憨笑道：“这不用不了元力吗？”
一口气说下来，池兰宇有些口干，舔了舔嘴唇道：“明兄，现在可明白气的作用了？”
明动点点头；“意思说，小子只需练气就可以了？”
“就是这个理。”池兰宇呼笑道：“炼体伴随炼体者一生，不管到了何等境界，这连气都落下不得。气元多，携元力就越多。那一掌打下去才能叫对手生不如死，才有滋味。”
“池兄，那气练到何种程度方可运元力？”
池兰宇笑道：“其实要不了多久。不过一缕气与十缕气还是有很的区别。明兄，捋清了吗？”
明动想了想，点点头。
池兰宇拍地道：“甚好。那就在讲何为真正的炼体者。”