虞靖作为主，自然需要问问任强来这里想做什么，就说：“听艾薇说你想来这里练练，我可以找你帮你。”
任强笑着答应，说：“我先从基础的练起，比如说最普通的散打架势什么的。”
他的话并没有惹起虞靖的怀疑，其实虞靖早就听艾薇说了任强的厉害，倒是真符合了艾薇的话面前这个家伙很能装啊！
“当然，我会找我们这里最好的教练帮你训练。”虞靖很客气地说。
教练的水平越高对任强越好，看着虞靖喊道：“老杜，来！”
从人群中再次走出的人老杜，就是刚才那个与任强说话的壮汉，刚才任强就发现这个老杜一直看着自己，总是感觉很不舒服。
老杜走了过来，说：“怎么了？”
虞靖对着老杜嘱咐道：“这是我的朋友任强，你帮帮他练习一下，就从最基础的开始。”
老杜冲着任强咧嘴一笑，一口白牙，说：“小子，跟我来。”
感觉老杜笑容中不怀好意，任强眉头微皱，看到一旁的虞靖对着自己点头微笑，他只好跟上了老杜的脚步。另一方面又看着虞靖，对方已经去了一边指挥其他人了，任强感觉她可能也是俱乐部的教练。
老杜年纪并不大，三十五岁但厉害的很。他是少林俗家弟子，散打王某龙的师弟，飞扬散打俱乐部的头号教练，身手高强，也获得过很多散打比赛的冠军。
也是因为他的名头很大，所以俱乐部的人都称呼他为老杜。不过，老杜当初来到这里的原因只有一个，就是来找虞靖的。
对于任强老杜很讨厌他，虽然很了解虞靖的为人，知道她很健谈，但是对于一个自己从来都没有见过的人老杜自然很反感。刚才老杜看到了任强和虞靖说话的时候两人笑的样子，让他真正明白了什么叫做危险，而任强和虞靖很可能是老朋友。
面子上的事情老杜还是会做足的，他说：“这样，你先从开始练起，我会给你制定一个计划表，你先四处看看。”
任强刚想发问，人家老杜转身就走，往着虞靖的方向去了。他自然很郁闷，但也只好四处转转了。
老杜找到了虞靖，拉着她往着一边走去，张口就问：“那小子到底是什么人？”
虞靖想了想，说：“一个对散打很有兴趣的朋友，怎么有问题吗？”
“没有。”老杜说完话就迟疑了一下，发现虞靖漫不经心，就说，“我总感觉他不简单。”
虞靖微微一笑，说：“对啊，他就是不简单，要不然我能让你教他？”说着话她沉思一下，又说，“最好把你压箱底的功夫教给他，对你对我都有好处。”
老杜陷入了沉思，没有多问什么，他的心中已经有了计划，不管你任强是什么人物，来到我这里先听老子的，哼哼……
在俱乐部转了一圈的任强感觉有些无聊，正好看到了一边仰卧推举的杠铃空着人，他就过去开始抬起，二百斤的重量对他来说算不上什么，做起来很轻松。
一旁的老杜已经走了过来，看着任强的动作，发现他也喘息很平稳，就说：“你先去换身衣服。”
任强这才站起身来，微微一笑，接过了老杜手中的东西。他身上穿着西服皮鞋，着实也不太舒服。
跟着老杜两人一直来到了洗刷间，老杜开了一个柜子，说：“这个以后就是你的了。”
任强开始换衣服，老杜在一边等着，发现任强在这种天气穿的很少，很薄的西服，衬衣。当他脱下衣服的时候，老杜发现了任强匀称的身材，腹肌也有八块！
老杜很吃惊，八块腹肌并不是什么人都能达到的，这需要经过很长时间的高强度训练才行。
这个时候，老杜认为自己或许要对任强改变看法了。
在任强换上了衣服之后，老杜这才拿出了一张表单来，递给了他，解释道：“你按照这上面的东西练习一个月，先坚持下来我们在进行下一步的训练。”
接过表格的任强看着上面的内容有些为难，这些都是进行体能训练的东西，他立即说：“教练，我的身体素质很好，我们难道不能直接训练一些技巧性的东西吗？”
老杜讥笑一声，抖动了胸前的肌肉，说：“听我的，要不然你可以与我比比力气！”
转身离开的老杜让任强十分为难，他深吸口气，心中也在压着自己的脾气，不想就这样得罪面前的老杜。对方既然能成为这个俱乐部的头号教练自然也是有他的厉害之处，任强想先这样。
老杜的训练是内容很多，腿部训练，腹肌等等，强度也很大。任强就先按照对方的计划来做，实在不行在找虞靖说说，直接训练技巧性的东西。
任强立即就开始了第一项训练，准备训练，慢跑一千米，柔软体操还有就是格斗式各方向踢膝练习。
练习的时候，任强并不感觉累，身体运动的时候他的肌肉也在绷紧，让周围很多漂亮的姑娘们侧目。就连那些训练的人们也在看着任强，像是他这样身材的人着实不多。
老杜虽然在一边指挥训练他人，但眼睛也时不时的看向了任强，想不出这样的人竟然老实的听自己的话。
任强的长相并不普通，加上他的身材可以说是完美，老杜突然间很气愤，倒不是他的心眼太小，而是感觉到了危险。因为他看到了一旁也在指挥训练的虞靖也在观察着任强，虽然对方很小心，但是他看出来了。
老杜很是气愤，走到了任强的身边。
此时的任强跑完了步，正在跳绳呢，五公里在跑步机上跑不成问题，只是出了一点汗水。跳绳也需要一千个，他刚刚跳了有二百来个，正好间断了。
“行了，先别跳了。”老杜沉声说。