不过看破不揭穿杨轶没有想挡人财路反正他们有陈国强这个关系在到时候让他帮忙挑个好教练就好。
今天的体验课就是陈国强亲自来教。
兰州凯依然表现出了浓烈的兴趣他还买了一套拳击服从保镖手上接过袋子便往更衣室钻去。
“杨轶你不换衣服吗？”在等兰州凯的时候陈国强笑着问道。
杨轶摇了摇头微笑着指了指自己身上不显山不露水的运动服说道：“这个也可以体验一下而已。”
一会儿兰州凯带着很强的气场从更衣室出来只见他跟真的拳击手出场一样穿着大红长裤披着大红战袍还带上了连衣帽子。
“来吧！”兰州凯兴奋地撞了撞拳头叫道。
不过第一次来兰州凯还是没有买齐装备比如拳套、头罩等等。
暂时借用拳击馆的拳套头罩不用因为还轮不到实战环节。陈国强教他戴上杨轶也跟着戴上一对拳套。
上了拳击台之后兰州凯将战袍脱下交给台下的保镖。
结果一转身兰州凯就冻得有些哆嗦果然是帅不过三秒！
这春天的气温还是有点低兰州凯就穿了一件背心拳击服胳膊露在外面白花花的肥肉在抖动但这么厚的脂肪一点防寒能力都没有。
“来先跟我做一段热身运动做完身体活动开了热量上来也就不会觉得冷。”陈国强经验丰富立刻带着兰州凯做起了热身运动。
杨轶在一边他倒没有端着自己的架子既然是陪兰州凯一起来体验的他也便把自己当成了新手老老实实地跟着热身。
头部运动、肩部运动、肘部运动这些倒还算简单但到了前后压腿以及侧压腿的动作时候兰州凯就有些做不下去了！
只见他勉强屈膝但腿劈叉开一点之后就再也沉不下去胖乎乎的大象腿在拼命地抖着终于他坚持不住往后一屁股坐在了拳击台上。
“不行不行这个太高难度对我来说。”兰州凯摆了摆手不过他还是带着羡慕的眼神看了一眼旁边轻松下腰的杨轶。
学不来啊！这么好的柔韧度。
陈国强还是有办法的他从拳击台上钻出去拿了几根跳绳过来笑着说道：“老兰你跳绳应该没有问题吧？当然也没让你跳很多一组十个做完一组喘口气再做下一组一共三组能完成吗？”
跳绳对于兰州凯来说还是很有问题的毕竟身材和体重摆在那所以陈国强才给了他一个这么低的要求还帮他将跳绳弄到最大的长度。
“我试试！”兰州凯咬了咬牙接过了跳绳。
“我不用。”杨轶却跟给他也递了一根跳绳的陈国强摆了摆手。
杨轶知道跳绳是最好的热身运动但他不想给兰州凯太大的刺激这次来健身中心是为了陪兰州凯尝试一下拳击项目帮他减肥的又不是为了争强好胜打击兰州凯的信心。
只见兰州凯手腕甩动跳绳然后奋力地蹦了起来。
跳得不高可是刚好跳过了甩到脚下的跳绳时机很不错！
不过下一秒兰州凯的落地杨轶和陈国强都感觉到整个拳击台都震了一下。
“嘭”也不知道拳击台有没有被踩出一个坑反正有种地动山摇的感觉！
这个地动山摇一共出现了十次兰州凯的毅力不错居然坚持了下来虽然最后气喘吁吁脚一软坐在地上但他还是完成了一组跳绳。
“很不错老兰来歇一歇我们再来一组！”陈国强鼓起了掌。
“不行了不行了！”兰州凯却摇了摇头喘着粗气说道“再来一组我今天恐怕要躺着回去等等我歇一下直接练拳击。”
杨轶看兰州凯的状态也跟陈国强笑道：“慢慢来吧兰老哥他太久没锻炼不能头一回便操练得太猛。”
兰州凯这口气喘得有点久三个人有一搭没一搭地聊了好一会儿陈国强现在的工作情况比如了解到陈国强不仅是拳击教练还是拳击馆这边的教学总监。
当然所谓的教学总监也是一个现代化的叫法用总教头这个称呼可能更加恰当。
等兰州凯缓过来之后陈国强便教他们练拳击现在兰州凯是个菜鸟太复杂的动作兰州凯也不懂就从简单的左右直拳开始教甚至陈国强怕兰州凯一下子接受不了那么多只是教兰州凯手部动作步法什么的暂时不指导让他按照自己的习惯随意动弹。
但兰州凯却练得兴致高昂或许男人都有着一颗热血好战的心脏兰州凯挥着戴着拳套的拳头打在陈国强举着的拳靶上倒也是一脸的兴奋忘记了疲倦。
“出拳时候不要过急慢一点眼睛看准了目标再出拳！记住你的动作即便是出拳还有一个拳头要放在脸颊旁做防御姿态。然后挥拳之后要记得不要贪功及时收拳恢复最初的姿势……”陈国强一边让兰州凯出拳一边出言纠正他的姿势上的错误。
兰州凯学得还不错了不过他也没忘记杨轶自己练了一阵子便招了招手让杨轶来试试。
“别老是我一个人在玩啊你也来练练我跟你说到时候你也来办卡咱们兄弟两人一起健身为了健康的身体而奋斗！”兰州凯笑道。
杨轶笑了笑他没有拒绝接替了兰州凯的位置然后随意地按照陈国强的要求左右左右打了一组四拳最后收拳在腮边摆好准备架势。
动作没有什么稀奇跟陈国强教的一样而拳速也不快力道都收了大部分杨轶就是陪着朋友来玩的又不图显摆所以表现得中规中矩。
但再中规中矩陈国强还是看出了区别杨轶学得也太标准了一板一眼的他好奇地问了一句：“杨轶你以前也学过拳击？”
“没学过。”杨轶摇了摇头。
兰州凯却替他解释了：“哎拳击算什么你忘了杨老弟他是当过兵的练过身手自然不凡！”
杨轶笑着摇了摇头没有辩驳。
这只是小插曲兰州凯再练了一会儿体力也消耗得差不多了毕竟太久没运动了得循序渐进。
“你这里还有开给小孩的课程？”去办卡的时候兰州凯路过看到有几个小男生和小女孩也在练拳击虽然胳膊挥出去软绵绵的但架势也是有模有样。
“有啊我家诗云周末也会过来玩。”陈国强笑道“怎么？老兰你想要你女儿也过来学？”
“嗯兰馨不喜欢运动体型快赶上我了！这可不行得让她也锻炼锻炼！”兰州凯有些意动不过他转头看向了杨轶嘿嘿一笑说道“杨老弟你也把你家曦曦带过来吧几个小女孩一块玩这样才热闹！”
杨轶翻了翻白眼没好气地说道：“你把我拖下水了别还想打我女儿的主意我可不想让她学拳击一个女孩子学什么拳击？”
“话不是这么说很多家长让孩子学拳击并不是希望他们变得暴力而是让他们增强体质也学一门保护自己的技能尤其是女孩子。”陈国强连忙解释道。
“又不是让曦曦真地练拳击就让她来玩玩而已把拳击当成一个游戏反正她们也喜欢在一起玩周末呆在家里有什么意思？”兰州凯劝着杨轶。
“如果只是玩玩来玩几次那倒也没有关系。”杨轶迟疑着说道“不过我可不保证曦曦每周都会来她有时候也要在家里陪她妈妈。”
“那是自然看孩子的意愿。我跟你说给馨儿办个卡对她能来几次能保持几天热度我都没底！”兰州凯笑着说道。
那就再给曦曦办一张卡呗钱对他们来说已经无所谓了更何况兰州凯还抢着把杨轶那一部分的钱都付了。